生活リズムを整えよう

今日で１１月も終わりです。
期末テストが終了し，ホッと一息ついて
家での生活リズムも元にもどっているのではないでしょうか。
今日は欠席者が多く，体調不良が気になるところですが
十分な睡眠とバランスのとれた食事，適度な運動など
生活リズムを整え，体調管理もしていきましょう。

３年生は，現在面接練習まっただ中ですが，
これから卒業式までは，本当にあっという間に過ぎていきます。
体調面をしっかり整えることも大切ですが
家での過ごし方や学習計画など，見直してみるのもいいかもしれませんね。
部活を引退し，運動不足になっている人もいると思いますが
適度な運動はストレス発散にもなるので
昼休みなどしっかりと体を動かしたり，勉強の合間にストレッチをしたり
できる範囲での運動を取り入れてみることをオススメします。