５つの方法

「不安」・・・。
あるサイトで不安について書かれているサイトを見つけました。

期末試験最終日を前に・・・
期末試験の結果が来る前に・・・
通知票が帰ってくる前に・・・
大会前に・・・
受験前に・・・
（３年生は，放課後面接練習がスタートしますね）

不安というのはどこからともなくやってきます。
はっきりと原因があるものや，
場所を選ばず不意にやってくるものもあり，
どうにか不安に飲まれず取り除けたらと思うものです。
この不安・・・
取り除くには５つの方法があると書かれていました。

1　不安定なことを認めてしまう
2　心配する時間を作る
3　自分の考えに挑む
4　心配事の日記をつける
5　意識的にリラックスする

誰にでも突然よぎる不安。
特に受験期に入る３年生にとって，この不安は大きなテーマでもありますね。
上手く付き合っていきたいものです。
詳しくは，３年生の面接練習時にでもふれていきたいと思います。

（文責　本田）